最近徒步爆火，尤其在年轻人中形成 “Mountain Walk” 替代 “City Walk” 的新潮流。
究其原因，快节奏学习和工作与信息过载带来普遍焦虑，徒步提供 “无天花板” 的解压空间，显著降低皮质醇水平，缓解 “自然缺失症”；
完成徒步挑战带来确定性反馈（每一步都算数、登顶必有回报），成为对抗学习工作焦虑不确定性的心理锚点。两步路 App 调查显示，“释放压力” 是用户徒步的核心目的之一
加州洛杉矶更是户外运动爱好者的天堂：登高能俯瞰整座城市的璀璨，入谷能邂逅瀑布与鸟鸣，甚至在步道上偶遇好莱坞明星、打卡影视大片取景地。
当你在UCLA就读，开车半小时内即可徒步山野。加州洛杉矶最值得冲的经典轻量徒步路线，新手友好、距离适中，轻松拿捏自然与城市的双重浪漫～
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鲁尼恩峡谷公园 | Runyon Canyon Park
🌟 特色标签：好莱坞明星偶遇地 + 城市全景C位
📍 地址：2000 N Fuller, Los Angeles, CA 90046
🚶 距离：4.83公里（环线）
🚌 距UCLA驾车距离：约11公里（15-20分钟，沿Sunset Blvd向东直行即可抵达）
如果你想在洛杉矶市区找一处“闹中取静”的徒步地，鲁尼恩峡谷绝对是首选！从富勒大道出发，路过蝴蝶设计大门与棕榈林，就能开启这条“社交感拉满”的步道——沿途可能遇见牵着狗狗慢跑的当地人，甚至偶遇到爬山放松的好莱坞明星。
登上山顶的瞬间：层叠的好莱坞住宅群、醒目的好莱坞标志、穆赫兰道停车场尽收眼底，黄昏时分夕阳把城市染成金色，随手拍都是电影感大片～
💡 Tips：入口附近有免费停车区，步道阴凉少，记得多带饮用水！
布朗森峡谷 | Bronson Canyon
🌟 特色标签：《蝙蝠侠》取景地 + 家庭友好短路线
📍 地址：Canyon Drive尾端 Camp Hollywoodland 停车场
🚶 距离：往返不足1.6公里
🚌 距UCLA驾车距离：约14公里（20-25分钟，经405号公路北转Griffith Park Blvd可达）
如果你是影视迷，这条“迷你路线”一定要冲！位于格里菲斯公园西南角的布朗森峡谷，藏着1960年代《蝙蝠侠》的“Batcave”（蝙蝠洞）——那是一条15米长的人工隧道，曾是上世纪采石场遗迹，如今成了影迷打卡的“朝圣地”。
步道全程平缓无难度，带着孩子或老人散步都合适，沿途还能重温《星际迷航6》《世界大战》的经典取景记忆～
Escondido峡谷瀑布 | Escondido Canyon and Falls
🌟 特色标签：双层瀑布秘境 + 海风与溪流
📍 地址：East Winding Way 停车场（从圣塔莫尼卡出发约27公里）
🚶 距离：往返约6.7公里
🚌 距UCLA驾车距离：约23公里（30-35分钟，沿Pacific Coast Hwy向西至Malibu区域）
想在洛杉矶找一处“避世感”徒步地，这条藏在山谷里的瀑布路线绝对不容错过！从停车场出发，沿铺装路步行1.6公里进入步道，沿途满是茂密植被，溪流潺潺伴着太平洋的海风，空气里全是泥土与草木的清香。
终点的Escondido瀑布是最大的景色：下层瀑布高15米，清流顺着苔藓石壁倾泻而下；再往上爬，30米高的上层瀑布层层叠叠，像一幅隐秘的山水画（虽然秋季水量比春季少，但更适合徒步，不用担心湿鞋）。
💡 Tips：雨季溪水较深，建议穿防滑鞋；沿途阴凉多，可带些小零食在瀑布边野餐～
好莱坞山 | Mount Hollywood
🌟 特色标签：360度全景视角 + 格里菲斯天文台联动
📍 地址：2800 E. Observatory Rd., Los Angeles, CA 90027
🚶 距离：4.67公里（往返线）
🚌 距UCLA驾车距离：约17公里（25-30分钟，经101号公路北转Observatory Rd直达格里菲斯天文台）
View from Griffith Park with the Griffith Observatory to the left | Photo: Yuri Hasegawa
从格里菲斯天文台停车场出发，沿着Charlie Turner Trailhead向北走，这条路线堪称“洛杉矶全景说明书”！路过松树群后，能看见世纪城的塔顶；继续往上，整个格里菲斯公园铺展在眼前，相邻山峰上的好莱坞标志与无线电视塔格外醒目。
转到棕榈树观景台时，一定要停下——这里能360度俯瞰圣费尔南多谷与洛杉矶市中心，远处的圣盖博山若隐若现。徒步结束后还能回格里菲斯天文台看展，一天解锁“自然+人文”双重体验～
富兰克林峡谷公园 | Franklin Canyon Park
🌟 特色标签：城市中心绿洲 + 《寂静之声》封面取景地
📍 地址：Sooky Goldman Nature Center（圣塔莫尼卡山脉间）
🚶 距离：Discovery Trail 往返约1.6公里
🚌 距UCLA驾车距离：约10公里（12-15分钟，沿Mulholland Dr向东北方向行驶，近Beverly Hills区域）
如果提到比佛利山，你可能会一下子想到，对就是这里。如果想在徒步中“偷得半日闲”，富兰克林峡谷就是洛杉矶的“隐秘花园”。245公顷的公园里，湖泊、山丘与自然中心相连，步道旁常有松鼠窜过、野鸭游过，秋日金叶倒映在湖面，空气里飘着松木香。
这里不仅是自然爱好者的偏爱，更是影视圈的“老熟人”：从《一夜风流》《黑湖妖潭》，到西蒙与加芬克尔《寂静之声》的唱片封面，都曾在此取景。路线平缓无压力，带着野餐垫来湖边晒太阳，治愈感拉满～
索尔斯特斯峡谷 | Solstice Canyon
🌟 特色标签：历史建筑遗址 + 太平洋远景
📍 地址：3455 Solstice Canyon Rd, Malibu, CA 90265
🚶 距离：4.83公里（环线）
🚌 距UCLA驾车距离：约21公里（28-33分钟，沿Pacific Coast Hwy向西，至Malibu Canyon Rd转入）
靠近佩珀代因大学的索尔斯特斯峡谷，藏着“自然与历史的碰撞”。从停车场出发，沿着两侧密布树林的小道前行，右手边小溪汩汩流淌，满是生机。
继续沿Rising Sun Trail爬上高地，环绕峡谷顶行走，太平洋会突然出现在眼前，蓝色海面与金色山谷形成鲜明对比。下坡时穿过蕨类植物与现代感栅栏，轻松回到起点，全程风景层层递进，不会觉得单调～
📌 洛杉矶徒步实用小贴士
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记得补水防晒：多数步道阴凉少，即使阴天紫外线也强，记得带足量水、涂高倍防晒霜，戴帽子或墨镜；
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避开危险：尽量走在路中间，避免遇到毒蛇；
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停车与装备：部分路线有免费停车场（如鲁尼恩峡谷、布朗森峡谷）。如果有专业装备，一定要穿戴好，穿防滑徒步鞋（尤其雨季），新手可带登山杖减轻膝盖压力；
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季节适配：秋季（10-11月）温度最舒适，夏季建议赶早或傍晚出发，春季是观瀑布的最佳时机。
谁说洛杉矶只有星光与沙滩？当你在UCLA就读，抽时间踏上这些步道，会发现这座城市的另一副模样——是山林间的鸟鸣，是山顶的金色日落，是与自然撞个满怀的松弛感。
（文中路线图片源自Yuri Hasegawa、Joshua Lurie等摄影师以及网络，部分内容参考洛杉矶官方旅游局内容，版权归原作者所有）
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